Oi gente,tudo bem !
Um bate papo bem bacana sobre o sono infantil, organizado pela @mamaesdepequenos com assessoria da Baby Planner Danielle Cogo, esclareceu muitas dúvidas, porque na verdade a Malika estava dormindo por volta das 22:30 todos os dias ,e isso confesso,me deixava muito cansada, rsrss....
O sono é muito importantes para o desenvolvimento da criança e do bebê, é a hora do descanso ,de recarregar as energias ,e tentar absorver boa parte do que aprenderam no dia a dia .
Ela deu algumas dicas ,e é ter paciência é essencial,para adequar a rotina. ,conhecendo os horários que são melhores para dormir,os sinais e ambientes para que eles aproveitem esse momento.
Quem já conseguiu ter essa rotina, comemora,pois é otimo para os pais ,já que sabem a hora que os pequenos vão adormecer, e podem aproveitar para descansar e viver a rotina diária.
Foi feito um estudo na Universidade de Queensland, que testou os hábitos de sono de 2.900 crianças de 0 a 5 anos e, depois de 2 anos ao analisar o comportamento ,o estudo concluiu que a maior parte das crianças que tinha uma rotina de descanso desajustada apresentava riscos mais significativos de desenvolver problemas relacionados a déficit de atenção e dificuldades de aprendizado .
☆Dormir sempre no mesmo horário, .de preferência até as 20 horas da noite no máximo, o organismo libera a melatonina, um hormônio do crescimento.
☆Durante o dia a casa tem que estar sempre com as janelas abertas,barulhos normais,como aparelhos domésticos, tv, a rotina da casa,devem continuar, para que o bebê aprender a rotina de casa.
☆A noite,o ritmo é mais lento,a luz da casa com janelas fechadas ,não há barulhos de tv,ou aparelhos domésticos, celulares ,tablets,devem estar desligados, assim a criança sabe que é hora de silêncio de repouso.
☆rotinas de banhos calmos, música relaxante, ou até mesmo ler um livro antes de deitar no sono noturno.
☆Não ofereça líquidos a criança próximo ao sono noturno,pois
☆Os pais devem continuar sua rotina normalmente, respeitando o horario de sono da criança e fazendo as atividades da casa.,a noite deixe uma luz fraca ,bem discreta, para não atrapalhar o sono.
O Sono, na primeira infância é um momento importante e o melhor período para criar uma rotina saudável. Os cuidados devem ser iniciados cedo,por volta da segunda semana de vida, mesmo quando os pequenos trocam o dia pela noite.
contato Danielle Cogo
www.assessoriamamae.com.br
@maedamalika
Até o proximo post ♡
